SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na odchudzanie

  • obciążenie na tyłek..ile?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No dobra, nikt sie nie odzywa, to ja sie wyprodukuje. Cora... taki sobie ten Twoj obwod . Po diabla tracisz czas na robienie barkow, bicepsu, tricepsu i ramion - cokolwiek to znaczy? Dalas 4 cwiczenia na drobne miesnie, a nie masz ani pol cwiczenia na klatke i dwuglowy uda , a cwiczenie na grzbiet robisz praktycznie bez obciazenia . W ogole [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5523 Data: 2006-06-09 10:59:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] http://potreningu.pl/articles/2641/jak-wykorzystac-zasady-diety--eliminuje-i-wybieram-w-zyciu-codziennym- http://potreningu.pl/articles/1808/zdrowe-odzywianie-w-pigulce-czyli-jak-zrobic-wiosenne-porzadki-w-jadlospisie- http://potreningu.pl/articles/2912/odchudzanie-bez-liczenia-kalorii Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-05 13:19:17

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2608 Data: 2017-09-05 13:17:47 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie widze sensu odchudzania czegokolwiek, popraw spostawe i trzymaj brzuch wciagniety. Faktu ze masz na nim tluszcz nie zmeinisz przy tej ilosci miesni , chyba ze chcesz sie zaglodzic i przystapic do rzeszy anorektyczek. Przy twoich proporcjach to przede wszystkim trening nie odchudzanie, Jak wyglada twoj trening na silowni?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3238 Data: 2010-04-24 15:27:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tym poradzic. Tereska swietnie obsluguje pralke i pilnuje by przypadkiem ktoras z siostr czy pan swieckich jej nie zepsula. Nagadac tez sie nie potrafia. Tematy przewodnie: odchudzanie, moda, pieniadze, dom. Nic nam obcego. "ciastko sobie zjem a potem kolkiem pokrece na szyi i brzuchu i schudne"- tlumaczy niezwykle zaradnie Asia i [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7414 Data: 2002-09-16 18:34:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak mam schudnąć??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na początek lektura: http://www.sfd.pl/temat231127 - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... http://www.sfd.pl/temat209117 - 10 Przykazań Żywieniowych Jeżeli coś będzie niezrozumiałe, przeczytaj to jeszcze raz. Tak na prawdę są to proste rzeczy, trzeba jednak czasu by je zrozumieć. Jeżeli dalej będą niejasności, pytaj tutaj. Opisz co [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 7843 Data: 2006-11-06 14:27:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Propozycję mam taką: przeczytaj regulamin, wypełnij ankietę, daj fotki i wypiskę z diety, i możemy zacząć działać. Ankieta : Wiek : 29 Waga : 58 Wzrost : 152 Obwód w biuście(1) : 92 Obwód pod biustem : 84 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 84 Obwód na wysokości pępka : 92 Obwód bioder (3): 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2732 Data: 2013-01-12 13:50:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po anoreksji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] plusie. Z twojego postu wynika jednoznacznie, że nie czytałaś zbyt wielu artykułów w temacie "masa", "trening siłowy". No i technicznie rzecz ujmując - jesteś w dziale "odchudzanie", a powinnaś patrzeć na "odżywianie" oraz "trening dla początkujących" a NA PEWNO "ladies sfd". Jeśli chodzi o twoje pytania: 1 - zapotrzebowanie na plus, btw [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2015-10-10 23:20:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Po anoreksji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] plusie. Z twojego postu wynika jednoznacznie, że nie czytałaś zbyt wielu artykułów w temacie "masa", "trening siłowy". No i technicznie rzecz ujmując - jesteś w dziale "odchudzanie", a powinnaś patrzeć na "odżywianie" oraz "trening dla początkujących" a NA PEWNO "ladies sfd". Jeśli chodzi o twoje pytania: 1 - zapotrzebowanie na plus, btw [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2015-10-11 15:15:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po anoreksji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] plusie. Z twojego postu wynika jednoznacznie, że nie czytałaś zbyt wielu artykułów w temacie "masa", "trening siłowy". No i technicznie rzecz ujmując - jesteś w dziale "odchudzanie", a powinnaś patrzeć na "odżywianie" oraz "trening dla początkujących" a NA PEWNO "ladies sfd". Jeśli chodzi o twoje pytania: 1 - zapotrzebowanie na plus, btw [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2015-10-11 15:16:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co z tą klatką zrobić?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] będą problemy to napisz to coś poradzimy. Najpierw zacznij więc od odpowiedniej diety nisko węglowodanowej by nie była to syzyfowa praca. Szczegóły w dziale Odżywianie lub odchudzanie . A jeśli nie chcesz na razie trzymać się ściśle diety to poczytaj wskazówki czego powinieneś przestrzegać. Na pewno :) są to Chipsy, nadmiar browara 2 x na week [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 2010-01-08 16:37:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cos na hamowanie apetytu PLS!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tutaj ;) Jedzac jeden/dwa posilki dziennie sam utrudniasz swojemu organizmowi spalanie tkanki tluszczowej. Bo spalanie miesni czy tez pozbawianie ciala wody to nie odchudzanie a wyniszczanie siebie samego, woda i tak wroci jak zaczniesz jesc normalne ilosci kcal dziennie. Przy takim odzywianiu twoj metabolizm spada drastycznie a sam org [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 13497 Data: 2014-01-05 12:03:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja, rowerek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ćwiczeń, a w stanie całkowitego zużycia glikogenu niemal natychmiast" - dlatego polecam diety niskowęglowodanowe zgadzam się, są godne polecenia w sytuacji gdy odchudzanie jest priorytetem 6) "podobnie u osób stosujących na stałe diety bardzo nisko węglowodanowe - tłuszcz jest podstawowym źródłem energii i nie potrzeba żadnych [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4790 Data: 2005-09-13 12:37:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kobieta chciałaby schudnąć ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no juz lepiej martwy ciag niz dzien dobry Nie widzę powodu by bac sie ćwiczeń ze sztanga, dobra technika i nie ma bezpieczniejszego sportu Po to sa trenerzy na silowni by przeszkolili i skorygowali bledy. Nie powinnas stosowac diet odchudzających a raczej dostosowac swoje odzywianie do 10 zasad zywieniowych, to plus ruch starczy na rekompozycje [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2010-09-13 12:13:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kobieta ważąca 95 kg rozpoczyna odchudzanie. Jest sens kupować spalacze na początek? Dają jakieś skutki?

    Odpowiedzi: 1170 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-28 10:26:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wrzut u normalnego endo na kase chorych ale o refundacjach mogę zapomnieć. herman to to jest uzywane w gabinetach kosmetologicznych jako lipoliza iniekcyjna (odchudzanie wybranych partii za pomocą tego srodka), oficjalnie nie jest zarejestrowany do tego, ale PODOBNO daje efekty (na ktore trzeba troche czekać...)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5346 Data: 2012-09-13 13:54:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z nogami - zero kształtu!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tam jeszcze powinno spasc z obwodu. Co do diety to jak pisze, taka dietka na oko. Wydaje sie Tobie ze to duzo.... hmmm... teraz masz pewnie tak spowolniony metabolizm przez odchudzanie, ze to jest znacznie wiecej nic jesz w tej chwili. Dlatego sugeruje przerwe w odchudzaniu i podniesienie powoli kcal. Np. co 4 dni dorzuc troche wiecej kcal [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 9732 Data: 2010-04-28 15:02:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zacząć trening siłowy? Czy brał ktoś juz może ten lek vivace? czy mieliście jakieś skutki uboczne? Jaka diete wybrać by stracić na wadze ( nie chodzi mi o jakieś drastyczne odchudzanie bo to juz zależy ile strace na wysiłek) i była dobra na zbicie nadciśnienia? Czy majac teraz ciśnienie 150/90 moge np. isc biegac? Podczas ruchu przecież [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 10410 Data: 2012-01-16 20:32:48 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG]- CKD_bugari

    Post
    Trening dla początkujących

    Leciałem wg Carb Nite (w dziale Odchudzanie i forma po męsku jest artykuł na ten temat)

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3905 Data: 2015-11-01 22:17:02 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Standartowa uwaga dla wszystkich nowicjuszy: Nikt tu za Ciebie nie ułoży diety/treningu. Zacznij czytać posty podwieszone, pogłębiaj wiedzę, ułóż dietę/trening, wklej do odpowiednich działó do sprawdzenia ( Odchudzanie/Trening) i wcielaj to w życie. Wskazówki: 1) Dieta ma większe znacznie niż trening. 2) Ciężko jest tak z marszu wejść w reżim [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2007-05-28 14:59:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolor moczu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] lekami, spożyciem jeżyn, buraków, albo krwią. Przejrzystość To badanie ocenia przejrzystość lub mętność moczu. Normalny mocz, który jest klarowny może stać się mętny przez bakterie, krew, spermę, śluz. z neta http://www.odchudzanie.org.pl/szkolaurolo/opracowanie7.asp POCZTYAJ O KOlORACH :) Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-08 19:30:22

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-08 19:29:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)